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骑自行车旅游的注意事项

作者:

airtofly.com

来源:

指南针网

时间:

2005-5-16 15:46:02

骑自行车旅游的注意事项 


       骑自行车旅游应注意的几点:
       自行车的选择
  由于自行车是旅游中的主要交通工具,所以旅游的成败与自行车 的好坏,有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目, 往往需要考核运动速度,所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和 特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车,后者可选 用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快,在不同的路线 行驶时,也更加灵活有力。此外,对自行车各部的机件做全面彻底的 检查,观其是否灵敏可靠,性能良好。出发时,要携带最常用的修理 工具,如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车 条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上, 如有不合适的地方,应重新调整装配,使其何持最灵活的状态。 
       道路的选择
  自行车旅游,对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通 行的道路,除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,这对人对车都有 损害。因此,只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才能 走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。俗话说:"宁走十里 坦,不走一里坎",对于自行车旅游来讲也是有道理的。 
       骑车技术
  有自行车旅游特别是长途旅游,掌握好自行车技术是很重要的, 目的是为了节省体力,保证安全。自行车车座的调整,是自行车技术 的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说 来,以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处 很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使 脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久长;二是车座低,人的位置相对降 低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张;三是车座 低,微后倾,可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可 减轻双臂的负担,保护手腕;四是车座低于有利于安全,在遇到紧急 情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免造成危险。因此,旅游时对 车座的调整,应以低车座为最佳,这对保持体力、速度、耐力都有很 大的好处。此外,自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一 般来讲,普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游, 速度应何持在每小时15公里左右,体力好的可加快到每小时20公里。 自行车旅游贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼 命骑,没劲步步停的现象。
       途中休息也可保持每二至三个小时一次,不要想停就停,应坚持 到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车,适当地掌握 行车速度更为重要。无论是山间小路,还是又长又陡的下坡道,车速 度既不可太快,也不可太慢,应因地制宜选择速度。

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